1. Home
  2. Positif tips
  3. Healthy Tips
  4. กินอาหารอย่างไร ให้ได้ LYCOPENE สูง

กินอาหารอย่างไร ให้ได้ LYCOPENE สูง

                 ไลโคปีน (Lycopene) คือ สารสีแดงในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ที่มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ พบมากในผักผลไม้ที่มีสีแดง ส้ม เหลือง เช่น มะเขือเทศ ฝรั่งสีชมพู แตงโม มะละกอ เกรปฟรุต ฟักข้าว เป็นต้น ร่างกายคนเราจะพบไลโคปีนมากบริเวณต่อมหมวกไตและลูกอัณฑะ แต่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์สารไลโคปีนได้ จึงต้องรับจากอาหารที่รับประทานเข้าไปเท่านั้น
         ในอาหารแต่ละชนิดจะมีไลโคปีนไม่เท่ากัน ซึ่งถ้าเทียบปริมาณของสด 100 กรัม จะมีไลโคปีนในผักผลไม้ที่ให้ไลโคปีนสูงดังนี้
         ฝรั่งสีชมพู 100 กรัม มีไลโคปีน 5,204 ไมโครกรัม
         แตงโม 100 กรัม มีไลโคปีน 4,532 ไมโครกรัม
         มะเขือเทศ 100 กรัม มีไลโคปีน 3,041 ไมโครกรัม
         มะละกอ 100 กรัม มีไลโคปีน 1,828 ไมโครกรัม
         เกรปฟรุต 100 กรัม มีไลโคปีน 1,419 ไมโครกรัม 
         ในขณะเดียวกัน การดึงเอาไลโคปีนจากผักผลไม้ดังกล่าว พบว่า มะเขือเทศ เป็นผักผลไม้ที่นิยมนำมาผ่านความร้อนหรือผ่านกระบวนการดึงสารสกัดไลโคปีนมากที่สุด โดยจากการเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ น้ำหนัก 100 กรัม จะพบว่า มะเขือเทศสดที่ไม่ผ่านความร้อน จะให้สารไลโคปีนที่ร่างกายดูดซึมได้ประมาณ 3 มิลลิกรัม ในขณะที่มะเขือเทศปรุงสุกจะอยู่ที่ 3.70 มิลลิกรัม และซุปมะเขือเทศเข้มข้น จะมีไลโคปีนถึง 7.99 มิลลิกรัม 

ทำไมไลโคปีนจึงสำคัญต่อร่างกาย
         ไลโคปีนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพและผิวพรรณ ด้วยโครงสร้างทางเคมีของแคโรทีนอยด์ที่มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยให้ผิวแข็งแรง ทนทานต่อแดดได้ดีขึ้น สารสีแดงในไลโคปีนจึงช่วยบำรุงและปกป้องผิวจากรังสียูวีในแสงแดด ลดผลกระทบจากการที่ผิวโดนแดด ผิวไหม้ แสบผิว ผิวอักเสบ ส่วนประโยชน์ด้านสุขภาพ ไลโคปีนมีส่วนสำคัญในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจ เพราะสารสีแดงในไลโคปีนมีส่วนช่วยปรับสมดุลของสารอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการกระตุ้นให้เซลล์ภายในหลอดเลือดบริเวณหัวใจและสมองเกิดการอักเสบและเสียหาย ดังนั้น การบริโภคอาหารที่มีไลโคปีนปริมาณสูงเป็นประจำจึงอาจช่วยลดความดันเลือดและลดไขมันภายในเลือดที่เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจได้ นอกจากนี้ สารสีแดงในไลโคปีนยังมีส่วนช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งบางชนิดได้ เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการให้เซลล์อ่อนแอ เสียหาย หรือเสื่อมสภาพ โดยเฉพาะการป้องกันและลดภาวะเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชาย 

ในแต่ละวัน ควรได้รับไลโคปีนปริมาณเท่าไร
         ในแต่ละวัน เรามักได้รับไลโคปีนจากการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เพราะเมื่อเรารับประทานผักผลไม้อย่างมะเขือเทศ แตงโม มะละกอ และผลไม้สีแดง ส้ม เหลือง อื่นๆ เราก็จะได้รับไลโคปีนเป็นประจำ แต่หากต้องการได้รับไลโคปีนเป็นอาหารเสริม ปริมาณไลโคปีนที่ปลอดภัยควรอยู่ระหว่าง 9-21 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อรักษาสมดุลของระดับไลโคปีนในเลือด และช่วยเพิ่มแคโรทีนอยด์ในผิวหนัง เพื่อช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่อาจส่งผลให้เซลล์ได้รับความเสียหาย จนส่งผลเสียต่อสุขภาพ
      การบริโภคอาหารเพื่อให้ได้รับไลโคปีนในปริมาณสูง แนะนำให้รับประทานมะเขือเทศที่ผ่านความร้อน ปรุงสุก เพื่อทำให้โครงสร้างของไลโคปีนเปลี่ยนจาก Trans isomers เป็น Cis isomers ซึ่งจะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไลโคปีนได้ดีกว่าการรับประทานมะเขือเทศแบบสดๆ นอกจากนี้ควรรับประทานร่วมกับอาหารที่มีไขมันดี เพราะไขมันในอาหารจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมไลโคปีนได้ดี เพราะไลโคปีนเป็นสารที่ละลายในไขมันและไขมันจะช่วยในการดูดซึมไลโคปีนเข้าสู่ระบบการไหลเวียนเลือดได้ดีและทั่วถึง
        ไลโคปีนชนิดน้ำมันที่บรรจุในแคปซูลชนิดซอฟท์เจล เป็นตัวเลือกหนึ่งในการเสริมไลโคปีนให้ร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม เพราะเป็นสารสกัดไลโคปีนที่ผ่านกระบวนการดึงไลโคปีนจากมะเขือเทศด้วยกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ เพื่อให้ได้ไลโคปีนเข้มข้น และนำส่งไลโคปีนในรูปแบบซอฟท์เจลไปผ่านการดูดซึมที่ลำไส้ ก่อนจะส่งไปยังส่วนต่างๆ ทั่วร่างกายทางกระแสเลือด เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพและผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพที่ดียาวนานขึ้น 

>> ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์ คลิก https://www.positifthailand.com/products/supplement/positif-lycopene-tocotrienol-soft-capsule-tometo-extract-15-days-y2r2.html

 
ดูเพิ่มเติม
ดูทั้งหมด

02 697 0909

จันทร์-เสาร์ 08.30 - 17.30 น.

@Positif

สอบถามข้อมูลสินค้า
Follow positif
Copyright © Ultimate Prosperity Solution Co., Ltd.
All rights reserved.
Privacy Notice | Terms of Use

ข้อมูลเกี่ยวกับคุกกี้ที่ใช้ในเว็บไซต์

เมื่อท่านเข้าชมเว็บไซต์ของบริษัท อาจมีการจัดเก็บหรือกู้คืนข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของท่านในรูปแบบของคุกกี้ ข้อมูลเหล่านี้อาจเป็นข้อมูลเกี่ยวกับท่าน ความชอบของท่าน หรืออุปกรณ์ของท่าน ซึ่งส่วนมากจะถูกใช้เพื่อทำให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้ตามที่ท่านคาดหวัง ข้อมูลเหล่านี้มักไม่ได้ระบุถึงตัวท่านอย่างเฉพาะเจาะจง แต่สามารถให้ประสบการณ์การท่องเว็บแบบปรับแต่งเฉพาะสำหรับท่านมากขึ้น เราเคารพในสิทธิความเป็นส่วนตัวของท่าน โดยให้ท่านสามารถเลือกไม่อนุญาตการทำงานของคุกกี้บางประเภทได้ ท่านสามารถคลิกบนหัวข้อชื่อคุกกี้แต่ละประเภทเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและปรับเปลี่ยนการตั้งค่าได้ ทั้งนี้ การปิดการใช้งานคุกกี้บางประเภทอาจส่งผลกระทบต่อประสบการณ์การใช้งานเว็บหรือบริการที่บริษัทได้เสนอให้แก่ท่านได้

ข้อมูลเกี่ยวกับคุกกี้ที่ใช้ในเว็บไซต์ของเรา

คุกกี้ประเภทนี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้เป็นปกติ มีความปลอดภัย และทำให้ท่านสามารถเข้าใช้เว็บไซต์ได้ เช่น การ log in เข้าสู่เว็บไซต์ การยืนยันตัวตน เว็บไซต์จะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องหากไม่มีการเก็บรวบรวมคุกกี้เหล่านี้ คุกกี้ประเภทนี้ไม่ได้มีการจัดเก็บข้อมูลซึ่งสามารถระบุตัวตนของท่านได้อย่างเฉพาะเจาะจงแต่อย่างใด การจัดเก็บคุกกี้ประเภทนี้จึงไม่มีความจำเป็นต้องขอความยินยอมจากท่าน ทั้งนี้ ท่านไม่สามารถปิดการใช้งานของคุกกี้ประเภทนี้ผ่านระบบของเว็บไซต์ของบริษัทได้
คุกกี้ประเภทนี้จะช่วยจดจำข้อมูลคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ท่านใช้เข้าชมเว็บไซต์ ข้อมูลการลงทะเบียนหรือ log in ข้อมูลการตั้งค่าหรือตัวเลือกที่ท่านเคยเลือกไว้บนเว็บไซต์ เช่น ภาษาที่แสดงบนเว็บไซต์ ที่อยู่สำหรับจัดส่งสินค้า เพื่อให้ท่านสามารถใช้งานเว็บไซต์ได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องให้ข้อมูลหรือตั้งค่าใหม่ทุกครั้งที่ท่านเข้าใช้เว็บไซต์ ทั้งนี้ หากท่านไม่อนุญาตให้บริษัทใช้คุกกี้ประเภทนี้ ท่านอาจใช้งานเว็บไซต์ได้ไม่สะดวกและไม่เต็มประสิทธิภาพ
คุกกี้ประเภทนี้ทำให้บริษัทสามารถนับจำนวนผู้เข้าชมเว็บไซต์ และแหล่งที่มาของผู้เข้าชมเหล่านั้น ทำให้เข้าใจว่าผู้ใช้งานมีการปฏิสัมพันธ์กับเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันอย่างไรบ้าง และหน้าเว็บใดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดหรือน้อยที่สุด โดยการเก็บรวบรวมและการรายงานข้อมูลโดยไม่ระบุตัวตนของท่านอย่างไม่เฉพาะเจาะจงแก่บริษัท ช่วยให้บริษัทสามารถพัฒนาและมอบประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีกว่าแก่ท่าน หากท่านไม่อนุญาตให้ใช้คุกกี้ประเภทนี้ บริษัทจะไม่อาจทราบได้ว่าท่านเคยมาเข้าชมเว็บไซต์ของบริษัทเมื่อใด และไม่สามารถติดตามประสิทธิภาพการประมวลผลของหน้าเว็บได้
คุกกี้ประเภทนี้อาจถูกติดตั้งโดยพันธมิตรทางการตลาดผ่านทางเว็บไซต์ของบริษัท โดยจะทำการจัดเก็บข้อมูลการเข้าชมเว็บไซต์ของท่านว่า ท่านเข้าชมเว็บไซต์ใดบ้าง และเข้าชมเว็บไซต์ผ่านทางลิ้งก์ใดบ้าง บริษัทใช้ข้อมูลเหล่านี้เพื่อทำให้เว็บไซต์ และโฆษณาที่ถูกจัดแสดงในเว็บไซต์ของบริษัทมีความเกี่ยวข้องกับความสนใจของท่านมากขึ้น บริษัทอาจเปิดเผยข้อมูลเหล่านี้แก่บุคคลที่สามเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ด้วย หากท่านไม่อนุญาตให้ใช้คุกกี้ประเภทนี้ ท่านจะได้รับการโฆษณาที่เฉพาะเจาะจงน้อยลง

ใช้คะแนนสะสม 50 คะแนน
รับส่วนลด 10 บาท

เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้


ใช้ Promo Code

เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้


ต้องการล้างสินค้าในตะกร้า

Clear My Cart


วิธีการชำระเงินผ่าน CREDIT CARD

โดย K Payment Gateway

สำหรับ Security Code 3 หลักให้ดูจากเลข 3 ตัวที่อยู่ด้านหลังของบัตรเครดิตตรงบริเวณลายเซ็น

วิธีชำระเงินผ่านตู้ ATM ธนาคารกรุงไทย

รหัสบริษัท : 20955

1.เสียบบัตร ATM และใส่รหัส 4 หลัก

บริการอื่นๆจ่ายบิล/ชำระเงินอื่นๆ/ระบุรหัสบริษัทออมทรัพย์

2.ใส่รหัสบริษัท Company ID : 20955

Payment Ref. Code ในช่อง Member ID / Account No. รหัส Invoice / Order No. ในช่อง Invoice Number จำนวนเงินที่ต้องชำระ

3.ตรวจสอบความถูกต้องก่อนยืนยัน
เงื่อนไขอื่นๆ
- บริษัทจะทำการจัดส่งสินค้าต่อเมื่อได้รับการยืนยันการชำระเงินแล้วเท่านั้น
- บริษัทขอปฏิเสธการรับผิดชอบใดๆ อันเกิดจากความผิดพลาดของการทำใบสั่งซื้อสินค้า
- สีของแค็ตตาล็อกอาจคลาดเคลื่อนเนื่องจากเหตุผลด้านการพิมพ์
- บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการสินค้า ราคา และข้อมูลสินค้า
- บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการดังกล่าวได้โดยมิต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
- POSITIF magazine ขอสงวนสิทธิ์ในการส่งเฉพาะลูกค้าที่ไม่ได้ขาดยอดการสั่งซื้อเกิน 3 เดือน

เงื่อนไขการจัดส่งสินค้า

จัดส่งพัสดุการจัดส่งในเขตกรุงเทพ และปริมณฑล
จัดส่งโดยพัสดุไปรษณีย์ EMS หลังชำระเงินค่าสินค้า และค่าบริการ (สั่งซื้อต่ำกว่า 1,000 บาท คิดค่าส่ง 50 บาท)
- กรุงเทพฯ และปริมณฑล ภายใน 2-3 วันทำการ
- ต่างจังหวัด ภายใน 4-5 วันทำการ

จัดส่งสินค้าพร้อมชำระค่าสินค้าปลายทางด้วยบัตรเครดิต (สั่งซื้อต่ำกว่า 1,000 บาท คิดค่าส่ง 50 บาท)
- สำหรับการจัดส่งสินค้าทางไปรษณีย์ในแต่ละครั้ง ท่านจะได้รับกล่องพัสดุสินค้าพร้อมใบเสร็จรับเงิน
- สำหรับการจัดส่งโดยพนักงานส่งสินค้าเมื่อท่านได้รับสินค้าเป็นที่เรียบร้อย แล้วกรุณาเซ็นชื่อรับสินค้า กับพนักงานส่งสินค้าเพื่อเป็นหลักฐานในการรับสินค้า

ที่ให้ความไว้วางใจ สั่งซื้อสินค้าของเรา

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

สมัครสมาชิกสำเร็จ

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นสำเร็จ

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ สำหรับคำถาม

ผู้เชียวชาญของเราจะดำเนินการตอบกลับเร็วที่สุด

ทางเราได้ส่งอีเมลพร้อมลิงค์สำหรับรีเซ็ตรหัสผ่านของคุณ

โปรดตรวจสอบที่บัญชี register_emai@domain.com

แจ้งชำระเงินสำเร็จ

ระบบทำการตรวจสอบ และจัดส่งออเดอร์ของคุณ

แจ้งชำระเงินล้มเหลว

ไฟล์หลักฐานการโอนไม่ถูกต้อง กรุณาตรวจสอบ

บันทึกสำเร็จ

สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF

กรุณาระบุอีเมล หรืออีเมลไม่ถูกต้อง

สำหรับสมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF