1. Home
  2. Positif tips
  3. Healthy Tips
  4. ผัก ผลไม้ 5 สี ดีต่อสุขภาพอย่างไร

ผัก ผลไม้ 5 สี ดีต่อสุขภาพอย่างไร

ผัก ผลไม้ 5 สี ดีต่อสุขภาพอย่างไร
ผักและผลไม้เป็นหนึ่งในอาหารหลัก 5 หมู่ที่อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีกากใยที่ช่วยในระบบการย่อย ระบบขับถ่าย แล้วยังเป็นสารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลและไขมัน  นอกจากนี้ ผักและผลไม้บางชนิดยังมีสารพิเศษที่ทำหน้าที่คล้ายยาป้องกันและรักษาโรคบางชนิดอีกด้วย
จากการศึกษาพบว่า คนที่รับประทานผักผลไม้ไม่เพียงพอ อาจมีความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วนได้ง่าย ซึ่งตามเกณฑ์ขององค์การอนามัยโลก กำหนดให้รับประทานผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 400-600 กรัม ซึ่งควรรับประทานอย่างต่อเนื่องตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อป้องกันโรคต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว 

ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี

ผักและผลไม้อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกัน เสริมภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคหวัด อาการร้อนใน แผลอักเสบ เหน็บชา แม้แต่ โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคเกี่ยวกับตา เช่น ตาฝ้าฟาง ต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม เป็นต้น ซึ่งในบรรดาผัก ผลไม้ 5 สี มีความโดดเด่นในการบำรุงรักษาสุขภาพที่แตกต่างกัน ดังนี้
ผักผลไม้สีแดง มีสารไลโคปีนและเบตาไซซิน ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรรณ ป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพ ป้องกันการเกิดมะเร็งตามอวัยวะต่างๆ  เช่น มะเขือเทศ แตงโม สตรอเบอร์รี่ บีทรูท ทับทิม องุ่นแดง ดอกกระเจี๊ยบ โกจิเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ เป็นต้น
ผักผลไม้สีเขียว มีลูทีน คลอโรฟิลล์ ซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) และ อินโดล-3-คาร์บินอล (I3C) ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องจอประสาทตา  ลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก ป้องกันเซลล์รับแสงในตาเสื่อม เช่น บล็อกโคลี คะน้าหน้อไม้ฝรั่ง  ผักบุ้ง  ผักโขม แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง ถัวลันเตา เป็นต้น
ผักผลไม้สีเหลืองและส้ม  มีลูทีน วิตามินซี เบตาแคโรทีน และแคโรทีนอยด์ ช่วยบำรุงดวงตา มีส่วนช่วยในการมองเห็น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล เสริมภูมิคุ้มกัน ดูแลหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง เช่น ส้ม แครอท มะละกอ ฟักทอง ข้าวโพด พริก เป็นต้น
ผักผลไม้สีน้ำเงินหรือม่วง มีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) และกลุ่มโพลีฟีนอล (Polyphenol) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ป้องกันการทำลายของรังสีอัลตร้าไวโอเลต ช่วยปกป้องเซลล์จากเซลล์มะเร็งตัวร้าย ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผนังหลอดเลือด ช่วยลดการเกิดไขมันอุดตันในหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจแข็งตัว ช่วยยับยั้งเชื้ออีโคไลในทางเดินอาหารที่ทำให้เกิดท้องเสีย ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์ และหลอดเลือดสมอง เช่น บลูเบอรี่ แบล็กเบอร์รี่ กะหล่ำสีม่วง มะเขือม่วง มันม่วง ดอกอัญชัน ลูกพรุน องุ่นม่วง เผือก เป็นต้น
ผักผลไม้สีขาวหรือสีน้ำตาล มีสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ อัลไลซิน แซนโทน ไอโซฟลาโวน (Isoflavone) และแพกทิน ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง ช่วยลดอาการปวดข้อเข่า รักษาระดับน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือด ป้องกันโรคความดันโลหิตและโรคหลอดเลือด เช่น งาขาว กระเทียม ดอกกะหล่ำ ลูกแพร์  กล้วย เงาะ เห็ด หัวไชเท้า ถั่วเหลือง ขิง ดอกแค เป็นต้น

ข้อแนะนำในการเลือกรับประทานผักผลไม้ 

-    เลือกรับประทานผักผลไม้ที่หลากหลาย หมุนเวียนให้ครบ 5 สี ไม่ควรรับประทานแต่ผักผลไม้ที่ชอบ ซ้ำๆ เดิมๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารพิเศษที่มีอยู่ในผักผลไม้แต่ละสัอย่างครบถ้วน
-    เลือกรับประทานผักผลไม้โดยดูจากความหวาน หมุนเวียนกันไป เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม พอดี ไม่มาก ไม่น้อยเกินไป ผลไม้ที่มีรสหวานจัด เช่น ทุเรียน ลำไย ขนุน ลิ้นจี๋มะม่วงสุก เป็นต้น ผลไม้ที่มีรสหวานปานกลาง เช่น เงาะ ส้ม สับปะรด มะม่วงดิบ เป็นต้น และผลไม้ที่รสหวานน้อย เช่น ชมพู่ ฝรั่ง แอปเปิล ส้มโอ เป็นต้น
-    ก่อนนำผักผลไม้มารับประทาน ควรนำมาล้างให้สะอาดเสียก่อน เพื่อให้ปลอดภัยจากยาฆ่าแมลงและสารเคมีต่างๆ ทั้งนี้ เปลือกของผลไม้หลายชนิด มีประโยชน์ มีวิตามินซีและกากใยสูง
-    เลือกรับประทานผักผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดที่เหมาะสมกับร่างกายของตนเอง ดังนี้
       กรุ๊ป A เป็นกรุ๊ปที่มีปริมาณกรดในกระเพาะต่ำ ระบบย่อยทำงานไม่ค่อยดี จึงไม่เหมาะกับอาหารจำพวกเนื้อและนม แต่เหมาะแก่การรับประทานมังสวิรัติ ผัก ผลไม้ และควรเลือกรับประทานผักผลไม้ที่ช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร เช่น สับปะรด ผลไม้รสเปรี้ยว เป็นต้น
      กรุ๊ป B เป็นกรุ๊ปที่อ้วนง่าย เพราะร่างกายมีระบบย่อยที่ดี แต่ระบบเผาผลาญไม่ดี จึงมักมีปัญหาของระบบภูมิคุ้มกัน ภูมิแพ้ เป็นต้น
      กรุ๊ป O เป็นกรุ๊ปที่มีกรดในกระเพาะมาก จึงเหมาะที่จะรับประทานเนื้อสัตว์ แต่คนกรุ๊ปนี้ระบบเผาผลาญไม่ดี จึงทำให้อ้วนง่าย แนะนำให้รับประทานผลไม้ที่มีกรดน้อย เพราะจะช่วยรักษสมดุลในกระเพาะอาหารได้ และเลี่ยงไม่ให้กระเพาะอาหารเกิดการระคายเคือง เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ เกรปฟรุต เป็นต้น
      กรุ๊ป AB เป็นกรุ๊ปที่มักมีปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน มีกรดในกระเพาะต่ำ จึงควรรับประทานเนื้อสัตว์และผักผลไม้ให้สมดุลกัน เพื่อช่วยรักษาสมดุลในกระเพาะอาหาร เช่น สับปะรด ลูกพลัม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ตระกูลส้ม เป็นต้น
-    ในแต่ละวัน สัดส่วนของการรับประทานผักผลไม้ คือ ผัก 3 ส่วน ผลไม้ 2 ส่วน (รับประทานผักมากกว่าผลไม้)
-    ผัก ผลไม้ บางชนิดมีสารพิษในตัวเอง บางชนิดรับประทานดิบไม่ได้ ต้องมาผ่านความร้อน ทำให้สุกเสียก่อน เพื่อให้สารพิษสลายตัว
-    ผัก ผลไม้บางชนิด ส่งผลเสียกับผู้ป่วยบางโรค จึงควรระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการรับประทาน เช่น ผุ้ป่วยโรคไต ควรเลี่ยงการรับประทานผักผลไม้ที่มีกรดออกซาลิกสูง เช่น มันสำปะหลัง ผักโขม ใบชะพลู แครอท ผักปวยเล้ง ผักแพว เป็นต้น ผู้ป่วยไทรอยด์ควรหลีกเลี่ยงกะหล่ำปลี เป็นต้น

ถาม-ตอบ การเลือกรับประทานผักผลไม้

ถาม ผักผลไม้ชนิดใดดีที่สุด?
ตอบ ไม่มีผักผลไม้ชนิดใดดีที่สุด เพราะแต่ละชนิดมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารสำคัญแตกต่างกัน แต่ร่างกายควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสม เพียงพอ เพราะสารสำคัญในผักผลไม้ชนิดต่าง ๆ จะทำงานออกฤทธิ์ส่งเสริมเกื้อหนุนกัน 
ถาม ผักดิบกับผักสุก มีประโยชน์เหมือนกันหรือไม่?
ตอบ ไม่เหมือนกัน เพราะการรับประทานผักสุกอาจทำให้สูญเสียวิตามินบางชนิดได้ เช่น วิตามินซี ที่สลายตัวได้ง่ายเมื่อถูกความร้อน ในขณะที่บางคนอาจท้องผูกจากการรับประทานผักดิบได้ หรือมีอาการท้องเสียเพราะล้างผักไม่สะอาด ในขณะที่ผักผลไม้บางชนิดหากรับประทานแบบสุกก็จะมีประโยชน์มากกว่า เช่น มะเขือเทศที่ผ่านการปรุงสุกหรือผ่านกระบวนต่าง ๆ จะให้สารไลโคปีนปริมาณสูงมากว่าการรับประทานแบบสด 
ถาม น้ำผักผลไม้มีประโยชน์เหมือนผักผลไม้สด ๆ หรือไม่? 
ตอบ น้ำผักผลไม้แม้จะให้วิตามิน แต่ก็จะไม่มีกากใยอาหารเหมือนกับการรับประทานแบบสด ๆ ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย แต่ไม่ควรปรุงแต่งใส่น้ำตาลมากเกินไป 
ถาม  ผัก ผลไม้ แห้ง ดีต่อร่างกายหรือไม่
ตอบ ผักผลไม้แห้งบางอย่างที่เติมเกลือ ก็จะมีผลต่อคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง จึงควรรับประทานแต่น้อย ส่วนผักผลไม้แห้งที่ใส่น้ำตาลจะให้พลังงานสูงกว่าผักผลไม้สดประมาณ 1 เท่าตัว หากรับประทานมากก็ทำให้อ้วนได้เช่นกัน 
ถาม ผักผลไม้บรรจุกระป๋องหรือแช่แข็ง มีประโยชน์หรือไม่? 
ตอบ ผักผลไม้ที่ผ่านกระบวนการผลิตที่มีประสิทธิภาพสามารถรักษาคุณค่าทางโภชนาการเอาไว้ได้ แต่ก็อาจทำให้สูญเสียวิตามินบางชนิดไปบ้าง แต่ก็ไม่ถึงกับเสื่อมคุณประโยชน์เสียทีเดียว อย่างไรก็ตามถ้าเป็นผักผลไม้กระป๋องก็ควรเลือกชนิดที่ไม่เติมเกลือและน้ำตาล หรือเลือกชนิดที่ใส่สารแต่งเติมให้น้อยที่สุด ส่วนผักผลไม้แช่แข็งก็ต้องเก็บไว้ในอุณหภูมิที่เหมาะสม
ถาม สารสกัดจากผักผลไม้สามารถทดแทนผักไม้สดได้หรือไม่? 
ตอบ ผักผลไม้แปรรูปที่อยู่ในรูปของอาหารเสริมหรือสารสกัดไม่สามารถทดแทนการรับประทานผักผลไม้สดได้ เพราะผักผลไม้สดจะมีทั้งกากใย วิตามิน และเกลือแร่มากมายหลายชนิด


 
ดูเพิ่มเติม
ดูทั้งหมด

02 697 0909

จันทร์-เสาร์ 08.30 - 17.30 น.

@Positif

สอบถามข้อมูลสินค้า
Follow positif
Copyright © Ultimate Prosperity Solution Co., Ltd.
All rights reserved.
Privacy Notice | Terms of Use

ข้อมูลเกี่ยวกับคุกกี้ที่ใช้ในเว็บไซต์

เมื่อท่านเข้าชมเว็บไซต์ของบริษัท อาจมีการจัดเก็บหรือกู้คืนข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของท่านในรูปแบบของคุกกี้ ข้อมูลเหล่านี้อาจเป็นข้อมูลเกี่ยวกับท่าน ความชอบของท่าน หรืออุปกรณ์ของท่าน ซึ่งส่วนมากจะถูกใช้เพื่อทำให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้ตามที่ท่านคาดหวัง ข้อมูลเหล่านี้มักไม่ได้ระบุถึงตัวท่านอย่างเฉพาะเจาะจง แต่สามารถให้ประสบการณ์การท่องเว็บแบบปรับแต่งเฉพาะสำหรับท่านมากขึ้น เราเคารพในสิทธิความเป็นส่วนตัวของท่าน โดยให้ท่านสามารถเลือกไม่อนุญาตการทำงานของคุกกี้บางประเภทได้ ท่านสามารถคลิกบนหัวข้อชื่อคุกกี้แต่ละประเภทเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและปรับเปลี่ยนการตั้งค่าได้ ทั้งนี้ การปิดการใช้งานคุกกี้บางประเภทอาจส่งผลกระทบต่อประสบการณ์การใช้งานเว็บหรือบริการที่บริษัทได้เสนอให้แก่ท่านได้

ข้อมูลเกี่ยวกับคุกกี้ที่ใช้ในเว็บไซต์ของเรา

คุกกี้ประเภทนี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้เป็นปกติ มีความปลอดภัย และทำให้ท่านสามารถเข้าใช้เว็บไซต์ได้ เช่น การ log in เข้าสู่เว็บไซต์ การยืนยันตัวตน เว็บไซต์จะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องหากไม่มีการเก็บรวบรวมคุกกี้เหล่านี้ คุกกี้ประเภทนี้ไม่ได้มีการจัดเก็บข้อมูลซึ่งสามารถระบุตัวตนของท่านได้อย่างเฉพาะเจาะจงแต่อย่างใด การจัดเก็บคุกกี้ประเภทนี้จึงไม่มีความจำเป็นต้องขอความยินยอมจากท่าน ทั้งนี้ ท่านไม่สามารถปิดการใช้งานของคุกกี้ประเภทนี้ผ่านระบบของเว็บไซต์ของบริษัทได้
คุกกี้ประเภทนี้จะช่วยจดจำข้อมูลคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ท่านใช้เข้าชมเว็บไซต์ ข้อมูลการลงทะเบียนหรือ log in ข้อมูลการตั้งค่าหรือตัวเลือกที่ท่านเคยเลือกไว้บนเว็บไซต์ เช่น ภาษาที่แสดงบนเว็บไซต์ ที่อยู่สำหรับจัดส่งสินค้า เพื่อให้ท่านสามารถใช้งานเว็บไซต์ได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องให้ข้อมูลหรือตั้งค่าใหม่ทุกครั้งที่ท่านเข้าใช้เว็บไซต์ ทั้งนี้ หากท่านไม่อนุญาตให้บริษัทใช้คุกกี้ประเภทนี้ ท่านอาจใช้งานเว็บไซต์ได้ไม่สะดวกและไม่เต็มประสิทธิภาพ
คุกกี้ประเภทนี้ทำให้บริษัทสามารถนับจำนวนผู้เข้าชมเว็บไซต์ และแหล่งที่มาของผู้เข้าชมเหล่านั้น ทำให้เข้าใจว่าผู้ใช้งานมีการปฏิสัมพันธ์กับเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันอย่างไรบ้าง และหน้าเว็บใดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดหรือน้อยที่สุด โดยการเก็บรวบรวมและการรายงานข้อมูลโดยไม่ระบุตัวตนของท่านอย่างไม่เฉพาะเจาะจงแก่บริษัท ช่วยให้บริษัทสามารถพัฒนาและมอบประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีกว่าแก่ท่าน หากท่านไม่อนุญาตให้ใช้คุกกี้ประเภทนี้ บริษัทจะไม่อาจทราบได้ว่าท่านเคยมาเข้าชมเว็บไซต์ของบริษัทเมื่อใด และไม่สามารถติดตามประสิทธิภาพการประมวลผลของหน้าเว็บได้
คุกกี้ประเภทนี้อาจถูกติดตั้งโดยพันธมิตรทางการตลาดผ่านทางเว็บไซต์ของบริษัท โดยจะทำการจัดเก็บข้อมูลการเข้าชมเว็บไซต์ของท่านว่า ท่านเข้าชมเว็บไซต์ใดบ้าง และเข้าชมเว็บไซต์ผ่านทางลิ้งก์ใดบ้าง บริษัทใช้ข้อมูลเหล่านี้เพื่อทำให้เว็บไซต์ และโฆษณาที่ถูกจัดแสดงในเว็บไซต์ของบริษัทมีความเกี่ยวข้องกับความสนใจของท่านมากขึ้น บริษัทอาจเปิดเผยข้อมูลเหล่านี้แก่บุคคลที่สามเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ด้วย หากท่านไม่อนุญาตให้ใช้คุกกี้ประเภทนี้ ท่านจะได้รับการโฆษณาที่เฉพาะเจาะจงน้อยลง

ใช้คะแนนสะสม 50 คะแนน
รับส่วนลด 10 บาท

เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้


ใช้ Promo Code

เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้


ต้องการล้างสินค้าในตะกร้า

Clear My Cart


วิธีการชำระเงินผ่าน CREDIT CARD

โดย K Payment Gateway

สำหรับ Security Code 3 หลักให้ดูจากเลข 3 ตัวที่อยู่ด้านหลังของบัตรเครดิตตรงบริเวณลายเซ็น

วิธีชำระเงินผ่านตู้ ATM ธนาคารกรุงไทย

รหัสบริษัท : 20955

1.เสียบบัตร ATM และใส่รหัส 4 หลัก

บริการอื่นๆจ่ายบิล/ชำระเงินอื่นๆ/ระบุรหัสบริษัทออมทรัพย์

2.ใส่รหัสบริษัท Company ID : 20955

Payment Ref. Code ในช่อง Member ID / Account No. รหัส Invoice / Order No. ในช่อง Invoice Number จำนวนเงินที่ต้องชำระ

3.ตรวจสอบความถูกต้องก่อนยืนยัน
เงื่อนไขอื่นๆ
- บริษัทจะทำการจัดส่งสินค้าต่อเมื่อได้รับการยืนยันการชำระเงินแล้วเท่านั้น
- บริษัทขอปฏิเสธการรับผิดชอบใดๆ อันเกิดจากความผิดพลาดของการทำใบสั่งซื้อสินค้า
- สีของแค็ตตาล็อกอาจคลาดเคลื่อนเนื่องจากเหตุผลด้านการพิมพ์
- บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการสินค้า ราคา และข้อมูลสินค้า
- บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรายการดังกล่าวได้โดยมิต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
- POSITIF magazine ขอสงวนสิทธิ์ในการส่งเฉพาะลูกค้าที่ไม่ได้ขาดยอดการสั่งซื้อเกิน 3 เดือน

เงื่อนไขการจัดส่งสินค้า

จัดส่งพัสดุการจัดส่งในเขตกรุงเทพ และปริมณฑล
จัดส่งโดยพัสดุไปรษณีย์ EMS หลังชำระเงินค่าสินค้า และค่าบริการ (สั่งซื้อต่ำกว่า 1,000 บาท คิดค่าส่ง 50 บาท)
- กรุงเทพฯ และปริมณฑล ภายใน 2-3 วันทำการ
- ต่างจังหวัด ภายใน 4-5 วันทำการ

จัดส่งสินค้าพร้อมชำระค่าสินค้าปลายทางด้วยบัตรเครดิต (สั่งซื้อต่ำกว่า 1,000 บาท คิดค่าส่ง 50 บาท)
- สำหรับการจัดส่งสินค้าทางไปรษณีย์ในแต่ละครั้ง ท่านจะได้รับกล่องพัสดุสินค้าพร้อมใบเสร็จรับเงิน
- สำหรับการจัดส่งโดยพนักงานส่งสินค้าเมื่อท่านได้รับสินค้าเป็นที่เรียบร้อย แล้วกรุณาเซ็นชื่อรับสินค้า กับพนักงานส่งสินค้าเพื่อเป็นหลักฐานในการรับสินค้า

ที่ให้ความไว้วางใจ สั่งซื้อสินค้าของเรา

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

สมัครสมาชิกสำเร็จ

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นสำเร็จ

หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ สำหรับคำถาม

ผู้เชียวชาญของเราจะดำเนินการตอบกลับเร็วที่สุด

ทางเราได้ส่งอีเมลพร้อมลิงค์สำหรับรีเซ็ตรหัสผ่านของคุณ

โปรดตรวจสอบที่บัญชี register_emai@domain.com

แจ้งชำระเงินสำเร็จ

ระบบทำการตรวจสอบ และจัดส่งออเดอร์ของคุณ

แจ้งชำระเงินล้มเหลว

ไฟล์หลักฐานการโอนไม่ถูกต้อง กรุณาตรวจสอบ

บันทึกสำเร็จ

สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF

กรุณาระบุอีเมล หรืออีเมลไม่ถูกต้อง

สำหรับสมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF