เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะคุ้นกับชื่อนี้อยู่แล้ว ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารหลายๆ ยี่ห้อมีการผสมแอลคาร์นิทีนลงไปเพื่อใช้เป็นอาหารลดน้ำหนัก คำถามก็คือเจ้าสารตัวนี้สามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่? อย่างไร? เราจะมาหาคำตอบกันค่ะ
แอลคาร์นิทีน คืออะไร
แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) เป็นสารชนิดหนึ่งที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นจาก กรดอะมิโน 2 ชนิด คือ ไลซีน (Lysine) และเมไทโอนีน (Methionine) โดยสารชนิดนี้มีหน้าที่สำคัญคือ เมื่อร่างกายมีการออกกำลังกายอย่างหนัก ร่างกายเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้มาใช้เพื่อให้ได้พลังงาน โดยแอลคาร์นิทีนจะช่วยในการขนส่งไขมันเหล่านี้เข้าสู่ไมโทคอนเดรีย ซึ่งเป็น อวัยวะของเซลล์ (Organelle) ที่ทำหน้าที่เผาผลาญไขมันค่ะ หรือกล่าวง่ายๆ ก็คือ แอลคาร์นิทีนมีส่วนช่วยในกระบวนการย่อยสลายไขมันเมื่อมีออกกำลังกายนั่นเอง ด้วยเหตุนี้ จึงมีผลิตภัณฑ์อาหารลดน้ำหนักหลายยี่ห้อ ได้กล่าวอ้างว่ามีการผสมแอลคาร์นิทีนลงไปในผลิตภัณฑ์ของตน เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
การรับประทานแอลคาร์นิทีนช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
ปัจจุบันยังไม่มีรายงานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนว่า การรับประทานแอลคาร์นิทีนสามารถช่วยในการลดน้ำหนักหรือลดมวลไขมันในกล้ามเนื้อได้อย่างมีนัยสำคัญ มีเพียงงานวิจัยบางตัว เช่น Beitullah Alipour และคณะ ได้รายงานว่า การรับประทานแอลคาร์นิทีนสามารถช่วยลดปริมาณไขมันและน้ำตาลในเลือดได้
แอลคาร์นิทีนในธรรมชาติ
จริงๆ ในคนที่ร่างกายปกติ ตับและไตก็สามารถสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนได้เองอยู่แล้ว บวกกับในแต่ละวันเรายังได้รับแอลคาร์นิทีนจากอาหารต่างๆ เช่น เนื้อสัตว์ นม ขนมปัง
ท้ายที่สุดนี้สิ่งที่อยากจะฝากผู้อ่านทุกท่านก็คือ ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริม อาหารลดน้ำหนักหลายชนิดออกมา โดยมีการกล่าวอ้างสรรพคุณเกินจริง โดยไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มารองรับ และบางครั้งยังก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย ในกรณีของการรับประทานแอลคาร์นิทีนมากเกินไปก็อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือผื่นขึ้นอีกด้วยค่ะ
ดังนั้นก่อนใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใดๆ จึงอยากให้ผู้อ่านหาข้อมูลให้ดีก่อนซื้อใช้บริโภค เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนค่ะ
อ่านเคล็ดลับความงามและไลฟ์สไตล์แบบญี่ปุ่นทั้งหมด<< <<
สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่น POSITIF
ฟื้นฟูผิวให้เต่งตึง เนียนนุ่ม ดูอ่อนเยาว์กว่าที่เคย
ด้วย POSITIF Q10 Astaxanthin Collection ที่อุดมด้วย CoQ10และ Astaxanthin จากสาหร่ายทะเลสีแดง ที่จะช่วยลดเลือนริ้วรอย ฟื้นฟูผิวให้เต่งตึง เนียนนุ่ม ดูอ่อนเยาว์กว่าที่เคย
เมื่อท่านเข้าชมเว็บไซต์ของบริษัท อาจมีการจัดเก็บหรือกู้คืนข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของท่านในรูปแบบของคุกกี้ ข้อมูลเหล่านี้อาจเป็นข้อมูลเกี่ยวกับท่าน ความชอบของท่าน หรืออุปกรณ์ของท่าน ซึ่งส่วนมากจะถูกใช้เพื่อทำให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้ตามที่ท่านคาดหวัง ข้อมูลเหล่านี้มักไม่ได้ระบุถึงตัวท่านอย่างเฉพาะเจาะจง แต่สามารถให้ประสบการณ์การท่องเว็บแบบปรับแต่งเฉพาะสำหรับท่านมากขึ้น เราเคารพในสิทธิความเป็นส่วนตัวของท่าน โดยให้ท่านสามารถเลือกไม่อนุญาตการทำงานของคุกกี้บางประเภทได้ ท่านสามารถคลิกบนหัวข้อชื่อคุกกี้แต่ละประเภทเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและปรับเปลี่ยนการตั้งค่าได้ ทั้งนี้ การปิดการใช้งานคุกกี้บางประเภทอาจส่งผลกระทบต่อประสบการณ์การใช้งานเว็บหรือบริการที่บริษัทได้เสนอให้แก่ท่านได้
เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้
เมื่อยืนยันแล้วไม่สามารถยกเลิกได้
Clear My Cart
สำหรับ Security Code 3 หลักให้ดูจากเลข 3 ตัวที่อยู่ด้านหลังของบัตรเครดิตตรงบริเวณลายเซ็น
1.เสียบบัตร ATM และใส่รหัส 4 หลัก
2.ใส่รหัสบริษัท Company ID : 20955
3.ตรวจสอบความถูกต้องก่อนยืนยัน
หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ
หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ
หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถแจ้งทาง inbox ได้เลยค่ะ
ผู้เชียวชาญของเราจะดำเนินการตอบกลับเร็วที่สุด
โปรดตรวจสอบที่บัญชี register_emai@domain.com
ระบบทำการตรวจสอบ และจัดส่งออเดอร์ของคุณ
ไฟล์หลักฐานการโอนไม่ถูกต้อง กรุณาตรวจสอบ
สมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF
สำหรับสมัครรับข่าวสารโปรโมชั่นจาก POSITIF
